Nel contesto dei giochi a campo ridotto, gli Small Sided Games sono l'efficacia tattica che si fonde con l'esperienza di gioco. La disposizione delle squadre e la pianificazione strategica creano un...
ULTIMI ARTICOLI
TATTICA
ATTACCO POSIZIONALE SU CROSS
Nel cuore di un'efficace preparazione tattica nel calcio, l'importanza di un attacco posizionale su cross successivo allo sviluppo del gioco emerge come uno dei cardini fondamentali per il successo...
POSSESSO PALLA : LA SCELTA, SEGNARE O CONTROLLARE
L'arte del Possesso palla Nel vibrante mondo del calcio, l'arte del "possesso palla" si rivela un'abilità fondamentale per squadre che ambiscono al successo. Una pratica effettiva per affinare...
DOMINARE LE TRANSIZIONI NEGATIVE NEL CALCIO
L'Essenza delle Transizioni Negative Nel calcio, le transizioni negative si verificano nel momento in cui una squadra perde il possesso del pallone e deve immediatamente passare a una postura...
SMALL SIDED GAME : 6 CONTRO 6 + 2 PORTIERI + 2 JOLLY
Per preparare questo small sided game definiamo un'area di gioco dove il campo misura in ampiezza 30 metri ed profondità 40 metri. Delimitiamo il perimetro del campo con i cinesini. Il campo sarà...
STORIE & ANEDDOTI
TECNICA
CONDUZIONE TECNICA GIOCO E SFIDA
In questo esercizio coinvolgente di conduzione calcistica, due squadre si affrontano in una modalità stimolante: un 4 contro 4. Il gioco si arricchisce con l'introduzione di due giocatori neutri, i...
APPOGGIO E RICERCA DEL TERZO GIOCATORE
Definiamo un'area di gioco dove la distanza sia di 10 metri tra un cono e l'altro. Disponiamo minimo 2 giocatori per ogni stazione di gioco e massimo 3 giocatori. Andremo a ricreare con una semplice...
SMARCARSI E CONTROLLARE IL PALLONE
Prendiamo un gruppo di giocatori preferibilmente composto da 10 elementi. Organizziamo un'area di gioco estesa da una linea che inizia dall'angolo del limite dell'area di porta fino a metà campo e...
ATTIVAZIONE : ATTACCO ALLA PROFONDITA’
Attacco alla profondità. Definiamo con i coni una figura geometrica di un rombo di circa 15m x 15m. Eseguiamo una sequenza di trasmissioni incentivando lo smarcamento,con l'obiettivo finale di...
ORIENTAMENTO – parte 5/5
Disponiamo di uno spazio di gioco formato da un quadrato 8 m x 8 m. All'interno del campo di gioco verrà svolto un possesso palla 4 vs 2 con transizione ai lati del quadrato, per poi andare al goal...
ATLETICA
ALLENAMENTO DI POTENZA: MIGLIORARE IL TIRO
Riscaldamento: Inizia con un breve riscaldamento, che include esercizi di stretching e un po' di corsa leggera. È importante preparare i muscoli prima di iniziare l'allenamento di potenza. Delimita...
FORZA : 3 vs 3 + 2 portieri
Supponiamo di dover gestire 16 giocatori di movimento più 2 portieri. Andremo a disporre 3 mini campi…
LE FIBRE MUSCOLARI E LE LORO CARATTERISTICHE
All'interno del nostro corpo possiamo distinguere in linea di massima 2 tipi di fibre muscolari. Di tipo 1 quelle lente e di tipo 2 le fibre a contrazioni veloci. Le fibre muscolari oltre che per...
POSSESSO PALLA 4 + 2 CONTRO 2
Il calcio è uno sport fisicamente impegnativo che richiede ai giocatori una buona resistenza aerobica. Questa esercitazione è un ottimo modo per migliorare la resistenza aerobica divertendosi. Il...
A SECCO O CON LA PALLA ?
Gli allenatori di oggi sempre più spesso considerano strutturare le sedute di allenamento solo con la palla. La riflessione che viene fatta in merito e che un contesto con la palla è certamente più...
PSICOLOGIA
L’AUTOESIGENZA NEL CALCIO: COME SVILUPPARE DISCIPLINA, MENTALITÀ POSITIVA E PRESTAZIONI OTTIMALI
L’autoesigenza nel Calcio: Come Sviluppare Disciplina, Mentalità Positiva e Prestazioni Ottimali
AUTOCONTROLLO
L'autocontrollo è una delle abilità fondamentali che un giocatore di calcio deve sviluppare. Si tratta di avere la capacità di regolare le proprie emozioni e mantenere il controllo delle proprie...
SUPERARE L’ANSIA DELLA PARTITA
Il calcio è uno sport praticato da persone di tutte le età in tutto il mondo. Per molti è un modo per sfogarsi dopo una lunga giornata o settimana. Tuttavia, per alcune persone il calcio può essere...
MOTIVAZIONE E OBIETTIVI
La motivazione nel calcio è un argomento delicato. Gli allenatori cercano sempre di trovare modi nuovi e innovativi per motivare i loro giocatori, ma a volte esagerano. C'è una linea sottile tra...
QUANDO UN BAMBINO SBAGLIA
Quando discuto con gli allenatori su cosa fare quando i giocatori commettono errori in campo, spesso mi viene chiesto: "Dobbiamo lasciar correre o dobbiamo intervenire?" Non esiste una risposta...
CALCIATORI AGGRESSIVI – TEORIA DEI 3 CERVELLI DI MACLEAN
L'aspetto dell'aggressività visto sotto il profilo sportivo, rispecchia certamente un atteggiamento mentale del singolo calciatore. Se poi questa caratteristica è inserita nella gran parte dei...