TECNICA
Conduzione: staffetta in slalom attorno a un cerchio
La conduzione è il cuore della prima alfabetizzazione tecnica: saper guidare la palla in velocità, in spazi ristretti e mantenendo la testa alta. In questa proposta trasformiamo un compito semplice in una gara...
Dribbling: 1v1 alle quattro porticine per tecnica e decisione
Dribbling al centro dell’allenamento: una situazione 1v1 con quattro porticine poste ai lati di un rombo che costringe l’attaccante a leggere il difensore, scegliere il varco e “saltare l’uomo” con conduzione in...
Passaggio: possesso palla, smarcamento e cambio lato (4 zone)
Il passaggio è efficace solo se preceduto e seguito dal movimento giusto. In questa esercitazione a quattro zone alleniamo la trasmissione rapida palla-a-terra e lo smarcamento coordinato tra interni ed esterni, con...
Portiere: 1v1 sulla bisettrice – tecnica, decisione e tempi
Nel lavoro per il portiere proponiamo un’esercitazione specifica per l’1v1 che insegna al numero uno a leggere l’angolo di copertura e a muoversi sulla bisettrice tra palla e porta. L’obiettivo non è “parare a...
TATTICA
Small Sided Game su tre sezioni: un esercizio pratico per migliorare possesso palla e passaggio
Il Small Sided Game è un esercizio fondamentale per migliorare la tecnica di gioco e la capacità di decisione dei giocatori, in particolare per quanto riguarda il possesso palla...
Strategie efficaci per allenare il possesso palla
Il possesso palla rappresenta uno dei principi fondamentali per lo sviluppo tecnico e tattico nel calcio moderno, anche e soprattutto a livello giovanile e dilettantistico....
Rondos 2v2 con 3 jolly: rondo posizionale in 3 zone
Rondos come questo sono tra le soluzioni più “spendibili” quando vuoi trasformare un semplice possesso in un esercizio che assomiglia davvero alla partita: pressione reale, linee...
Rifinitura: attacco alla profondità cognitivo nel 3-2-3 a tre punte
In rifinitura non vince chi corre di più, ma chi legge prima ciò che sta per succedere. Questa esercitazione nasce proprio per allenare l’ultimo tratto dell’azione offensiva con...
ATLETICA
Velocità: staffetta numerata senza palla per sprint e attenzione
Velocità: è la prima qualità che “si vede” in partita quando un giocatore parte un attimo prima, cambia direzione senza perdere equilibrio e arriva sul pallone con prontezza. Questa staffetta numerata senza palla è un mezzo operativo semplice ma molto efficace perché...
Piccoli Amici: esercitazione “Le Case Colorate” per divertimento, apprendimento e abilità di base
Quando si parla della categoria Piccoli Amici (4-6 anni), il calcio diventa molto più di uno sport: è gioco, scoperta e crescita personale. In questa fase i bambini vivono l’esperienza calcistica come un momento di divertimento puro, senza la consapevolezza del...
PSICOLOGIA
Piccoli Amici: esercitazione “Le Case Colorate” per divertimento, apprendimento e abilità di base
Quando si parla della categoria Piccoli Amici (4-6 anni), il calcio diventa molto più di uno sport: è gioco, scoperta e crescita personale. In questa fase i bambini vivono l’esperienza calcistica come un momento di divertimento puro, senza la consapevolezza del...
Small sided games: Promozione e retrocessione, partita a scalare
In questo small sided games ti propongo una partita condizionata a campi scalari in cui le squadre salgono o scendono di livello in base al risultato: una formula semplice, altamente competitiva e perfetta per giochi ridotti. Con questa struttura alleni in modo...
Psicocinetica e coordinazione: Gioco del Semaforo per Primi Calci, Pulcini, esordienti
Il Gioco del Semaforo è un esercizio di psicocinetica e coordinazione semplice e divertente che, attraverso segnali visivi e uditivi, allena reattività, attenzione e controllo della guida della palla nei bambini dell’attività di base. L’idea nasce da una proposta...











